La meditación es una práctica sencilla y natural que logra un mejor funcionamiento del cerebro y por lo tanto incrementa la sensación de bienestar y mejora el desempeño de las personas afectadas por las tensiones laborales, económicas, sociales, académicas y afectivas de la vida moderna. La meditación genera un estado fisiológico de alerta en profundo descanso que elimina el estrés, la fatiga y la ansiedad, favoreciendo así un funcionamiento equilibrado de mente y cuerpo. No es una religión, ni una filosofía, ni supone un cambio en el estilo de vida.
El Poder de la Meditación
¿Por qué la meditación es tan poderosa y necesaria? En pocas palabras, porque tu mente no siempre es tu amiga. A menudo se comporta como si fuera tu jefe.
Tu mente es la herramienta más poderosa que tienes: es el lugar donde viven todos tus problemas y también es donde habitan las soluciones, la inspiración, la felicidad, el bienestar y muchas cosas maravillosas más.
El problema es que a menudo la mente puede ser cohibida, ruiodosa, distraída y llena de pensamientos autodestructivos y emociones negativas. Tu mente te dice lo que piensa que es verdad o no; te dice lo que debes hacer y cómo debes sentirte. Es casi como si tuviera su propia agenda separada.
¿Y cuál es el resultado de esto? El sufrimiento, en una amplia variedad de formas.
La meditación es como pulsar el botón de pausa y detener todo este caos mental. Te permite ver claramente lo que está sucediendo para entenderte a ti mismo. Con esto, obtienes la capacidad de tomar mejores decisiones, dejar de crear sufrimiento para tí mismo y los demás, y disfrutar de bienestar emocional. Con la meditación gradualmente desarrollas el dominio de tu mente.
Millones de personas meditan todos los días. Normalmente, las personas más destacadas en diferentes campos y actividades practican meditación regularmente. ¿Por qué lo hacen y por qué te convendría a Ti hacerlo?
Sencillamente, porque la meditación te ayuda a:
✔︎Reducir los sentimientos de ansiedad, estrés y agobio
✔︎Obtener mayor claridad mental y cambiar a una perspectiva más positiva de la vida
✔︎Apagar la charla mental y experimentar tranquilidad
✔︎ Sentirte emocionalmente bien, centrado y feliz
✔︎ Ser más resistente ante los desafíos de la vida
✔︎ Liberarte de miedos y preocupaciones innecesarias
✔︎ Ser menos reactivo y menos irritable
✔︎ Desarrollar tu capacidad de concentrarte y evitar la postergación y la distracción
✔︎ Aceptarte a ti mismo, aceptar a los demás, y aceptar las cosas que no puedes cambiar
✔︎ Despertar y crecer espiritualmente
Imagínate cómo sería tu vida si Tú también tuvieras algo de esto.
La meditación te ayuda a mejorar tu conciencia de tí mismo, tu capacidad de dejar ir, y te ayuda a obtener el dominio sobre tu mente. Es por ello que facilita todos estos cambios.
Aunque en MeditaSer ofrecemos diferentes y complementarios acercamientos a la práctica de la meditación, hemos comprobado, por las evidencias y testimonios de cientos de personas que a lo largo de los últimos años nos han brindado su confianza, que tener como práctica base la Meditación Trascendente es sumamente efectivo para mejorar su calidad de vida.
Curso de Meditación Trascendente
En esta técnica de meditación se logra la trascendencia fácilmente. Esta trascendencia significa que la mente se establece sin esfuerzo en el silencio, más allá del pensamiento y es la clave más poderosa para desbloquear el potencial interno de auto-sanación y crecimiento personal porque es simple y natural. En este estado de alerta en descanso, las funciones cerebrales tienen una coherencia considerablemente mayor y el cuerpo gana un profundo descanso (mucho más profundo que en el sueño), con lo que se pueden disolver incluso las tensiones más profundas.
No tienes que concentrarte, ni enfocar tu atención, ni controlar tu mente. De hecho, el “no-esfuerzo” es la clave del éxito de esta técnica de meditación.
Resultados Rápidos
Una de las principales ventajas de la Meditación Trascendente es que es rápida de aprender y fácil de dominar. No es necesario que esperes semanas o meses de práctica para ver los resultados: esta técnica va directo a la raíz, tomando muy poco tiempo para que te sientas con más calma y tranquilidad… desde tu primera meditación notas la diferencia! Además, sus beneficios están comprobados y respaldados por más de 600 estudios científicos realizados por los más prestigiosos laboratorios y universidades alrededor del mundo.
Los efectos de la Meditación Trascendente
La experiencia del descanso profundo permite desarrollar el pleno potencial mental y mantener una buena salud al lograr la reducción del estrés, eliminando el cansancio, la fatiga, el insomnio, la hipertensión, las migrañas, etc. El efecto de la meditación trascendente es ︎ mayor sensación de bienestar ︎ más creatividad ︎ buena memoria y concentración ︎ claridad de pensamiento ︎ productividad intelectual.
Teoría y conceptos básicos
Aprendizaje y práctica de Meditación
Revisión del cuaderno de guía
Curso Individual
Curso Grupal / Empresarial
Curso Online en Vivo
Cuándo es el Curso
Duración del Curso
Lugar del Curso
Pero... ¿Es este Curso para Mí?
Este Curso NO es para Ti si:
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Esperas resultados mágicos inmediatos y no tienes la disposición de separar tiempo para meditar cada día, hasta hacerlo un hábito. En otras palabras: los beneficios de la meditación se obtienen meditando!
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Ya tienes un método de meditación, meditas diariamente más de 15 minutos y te sientes confortable con la técnica de meditación que practicas
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Ya eres un meditador avanzado
Este Curso SÍ es para Ti si:
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Nunca antes has meditado
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Has intentado meditar por tu cuenta y no logras resultados satisfactorios
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Has meditado ocasionalmente o sólo en grupos y retiros, o si no tienes una práctica consistente
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Quieres intentar un estilo diferente de meditación, profundizar tu práctica, o aprender de una forma que puedas incorporar la meditación como un hábito a tu vida diaria
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Quieres sentirte mejor
¿Qué dicen quienes ya han aprendido a meditar?
Está todo muy bien gracias a Dios, y sinceramente muy feliz porque estoy experimentando una forma diferente y muy directa de conexión no sólo con mi Yo interior sino también con el Ser Superior. Una experiencia divina.
Mirna Bethancourt
He estado practicando meditación por 9 meses, desde que aprendí. Me encanta, y se pone mejor a medida que pasan los días. Ha valido la inversión que hice por aprender a meditar. He visto efectos positivos en muchos aspectos de mi vida.
Sandra Corrales
Tomé el curso de Meditación Trascendente con Claudia Giraldo hace 1 año, en un momento de mi vida en que me encontraba en una profunda depresión, sin empleo, lleno de deudas y con la sensación de que todo en mi vida era un caos.
Al segundo día de meditar pasé de dormir 3 horas en la noche, que era lo habitual para mí, a tener un descanso profundo y 7 horas de sueño reparador.
Al cabo de una semana, me sentía sorprendentemente tranquilo y relajado, y había conseguido un empleo ¡justo como lo estaba buscando!
Y esto del empleo no sucedió por "tomar un curso de meditación", sucedió porque la meditación me ayudó a cambiar mi vibración para atraer justo lo que deseaba.
Al día de hoy medito a diario y experimento una sensación permanente de paz interior y amor propio inigualable.
Con total certeza puedo afirmar que MEDITAR HA CAMBIADO MI VIDA.
Carlos Ramos
Realmente puedo asegurar que mi vida cambió después de conocer a Claudia Giraldo, mi orientadora en el hermoso arte de la meditación. Sus técnicas son excelentes, su personalidad dulce y amable, el Curso magnífico donde si eres como yo, una principiante, entiendes todo con una fluidez y facilidad increíble. Realicé mi primera meditación a los 43 años, sin conocimiento previo alguno y puedo asegurar que al seguir las instrucciones de Claudia entré en contacto con un mundo de sensaciones tan maravillosas y nuevas para mí, que hoy por hoy agradezco de todo corazón haberla conocido y tomar su curso. Todo esto que escribo es a título personal, no estoy pagada por nadie ni hago publicidad, sino que es mi deber como ser humano, al descubrir experiencias y personas tan maravillosas como Claudia y su centro de meditación, el recomendarles a ojos cerrados que den ese primer paso que sin duda alguna cambiará el resto de sus vidas!!!... Meditar te hace bien, te conecta con tu Ser Superior y el sinfín de experiencias que comienzas a vivir después de ese primer paso, son indescriptibles, no sólo en el plano emocional y espiritual sino en el físico.
No me resta más que felicitar a Claudia por su intachable labor y profesionalismo y agradecerle su curso que realmente cambió mi vida... que sigan los éxitos!
¿Qué recibes en el Curso de Meditación?
Este Curso de Meditación, que se dicta en 2 días consecutivos (aproximadamente 3 horas el primer día y 1 hora el segundo día), te permite aprender a meditar por tu propia cuenta para el resto de tu vida, sin depender de grupos ni de otras personas para experimentar la maravillosa experiencia de la meditación. Además, te da herramientas valiosísimas para recuperar el balance en diferentes aspectos de tu vida, lo que se traduce en una mayor sensación de bienestar y plenitud. Adicionalmente, nos enfocamos en herramientas que te ayudan a convertir la meditación en un hábito diario dentro de tu rutina de vida.
Durante el Curso de Meditación Trascendente, abarcamos temas como qué es la meditación, tipos de meditación: diferencias y características, beneficios de la meditación, guía de recomendaciones para meditar, cómo meditar, cómo superar los obstáculos que te impiden meditar adecuada y efectivamente, etc. Además recibes:
✔︎ Tu propio Mantra para meditar
✔︎ Cartilla para hacer de la Meditación un Hábito
✔︎ Bitácora de Meditación
✔︎ La posibilidad de hacer sesiones posteriores individuales para seguimiento y perfección de la técnica de meditación.
✔︎ La opción de asistir a meditaciones grupales en MeditaSer para compartir experiencias con otros meditadores.
✔︎ Un certificado de descuento para que obsequies a alguien de tu familia o entorno cercano que también desee aprender a meditar en MeditaSer. Esto es particularmente valioso, porque el hecho de compartir con otras personas que también meditan estimula el deseo de convertir la meditación en un hábito y disfrutar de sus beneficios.
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