Las prácticas de meditación generan cada vez más interés entre la población general y la comunidad científica. Hace algunas décadas no era tomada tan en serio, pero cada vez existe más evidencia sobre los beneficios de esta disciplina. La … Continuar
No Eres Tus Pensamientos Nuestra mente es una fuente inagotable de pensamientos, y si nos detenemos a observar por un momento nos daremos cuenta de que no tenemos que hacer nada para pensar… los pensamientos surgen de forma espontánea y … Continuar
No sé si con las mismas palabras, pero estoy segura de que de una u otra forma con frecuencia te preguntas «¿cómo pacificar y calmar mi mente?» Y sabrás que dependiendo del librito que leas, encontrarás diferentes fórmulas, trucos o … Continuar
La Meditación Trascendente es una práctica de meditación que nos permite experimentar paz interior y relajación profunda. Durante miles de años, la gente ha recurrido a la meditación para ir más allá de la actividad ajetreada de la mente y … Continuar
Podrías estar preguntándote cuáles son los beneficios de meditar y por qué es que tantas personas practican meditación en la actualidad. En pocas palabras, la gama de beneficios para la salud (física, mental y emocional) que la meditación aporta es … Continuar
De la meditación se oye hablar mucho y cada vez más por estos días. Sin embargo, puede pasar que si tuviéramos que explicar lo que realmente es, no sabríamos con exactitud cómo definirla. En este corto video encuentras una … Continuar
¿Sabías que las emociones negativas que todos experimentamos -como el miedo, la ira, la compulsividad, la negatividad y la duda- pueden ser tan perjudiciales para nosotros como cualquier toxina química? De hecho, la conexión mente-cuerpo convierte nuestras actitudes negativas en toxinas … Continuar
La revista Search ha publicado un artículo en el que se hace un repaso al uso de la meditación como terapia para determinados trastornos psicológicos. En los últimos años, se está extendiendo cada vez más como técnica de curación de … Continuar
El comienzo de un nuevo año es cuando muchas personas establecen sus metas anuales, así pues, toman membrecías de gimnasio, se inscriben en programas de pérdida de peso, etc. En este Año Nuevo, ¿qué tal aprender a meditar? Cosecharás beneficios … Continuar
Si el mundo parece girar como un torbellino, esto no quiere decir que vives en una época singular. El mundo «exterior» siempre ha sido una fuente de problemas y nunca de paz. El verdadero reto es cómo relacionarnos con un … Continuar