A lo largo de los años en que he enseñado meditación, me he familiarizado con muchos de los miedos que surgen en quienes están considerando iniciar una práctica de meditación. La meditación se ha vuelto más popular en los últimos … Continuar
Si el mundo parece girar como un torbellino, esto no quiere decir que vives en una época singular. El mundo «exterior» siempre ha sido una fuente de problemas y nunca de paz. El verdadero reto es cómo relacionarnos con un … Continuar
En la última década, diversos estudios han analizado los efectos de la meditación sobre nuestro cerebro, a nivel cardíaco, en el sistema inmune, en el manejo del dolor y del insomnio. Éstos son algunos de los beneficios más relevantes que … Continuar
Investigación de Harvard confirma beneficios de la meditación Numerosos estudios han indicado los muchos beneficios fisiológicos de la meditación, y uno de los más recientes proviene de la Universidad de Harvard. Sara Lazar, neurocientífica del Hospital General de Massachussetts y de … Continuar
Sí que es beneficiosa la meditación! Durante miles de años, la meditación se ha practicado en muchas partes del planeta y cada vez son más conocidos los beneficios que ésta produce en el ser humano. Una práctica regular de la … Continuar
Si escuchas con atención las conversaciones a tu alrededor, la palabra estrés seguramente sería una de las que aparecerían con mayor frecuencia. La gente dice sentirse estresada por su trabajo, la economía, la política mundial, las fechas de entrega, sus … Continuar