Podrías estar preguntándote cuáles son los beneficios de meditar y por qué es que tantas personas practican meditación en la actualidad. En pocas palabras, la gama de beneficios para la salud (física, mental y emocional) que la meditación aporta es … Continuar
El comienzo de un nuevo año es cuando muchas personas establecen sus metas anuales, así pues, toman membrecías de gimnasio, se inscriben en programas de pérdida de peso, etc. En este Año Nuevo, ¿qué tal aprender a meditar? Cosecharás beneficios … Continuar
En la última década, diversos estudios han analizado los efectos de la meditación sobre nuestro cerebro, a nivel cardíaco, en el sistema inmune, en el manejo del dolor y del insomnio. Éstos son algunos de los beneficios más relevantes que … Continuar