Las prácticas de meditación generan cada vez más interés entre la población general y la comunidad científica. Hace algunas décadas no era tomada tan en serio, pero cada vez existe más evidencia sobre los beneficios de esta disciplina. La … Continuar
No Eres Tus Pensamientos Nuestra mente es una fuente inagotable de pensamientos, y si nos detenemos a observar por un momento nos daremos cuenta de que no tenemos que hacer nada para pensar… los pensamientos surgen de forma espontánea y … Continuar
Nuestra naturaleza humana nos hace querer siempre saber más y cuestionarnos acerca de lo que nos resulta interesante. Si has estado explorando el tema de la meditación, muy probablemente tengas algunas preguntas como… ¿Cuánto tiempo es recomendable meditar? ¿Qué … Continuar
Podrías estar preguntándote cuáles son los beneficios de meditar y por qué es que tantas personas practican meditación en la actualidad. En pocas palabras, la gama de beneficios para la salud (física, mental y emocional) que la meditación aporta es … Continuar
¿Sabías que las emociones negativas que todos experimentamos -como el miedo, la ira, la compulsividad, la negatividad y la duda- pueden ser tan perjudiciales para nosotros como cualquier toxina química? De hecho, la conexión mente-cuerpo convierte nuestras actitudes negativas en toxinas … Continuar
La revista Search ha publicado un artículo en el que se hace un repaso al uso de la meditación como terapia para determinados trastornos psicológicos. En los últimos años, se está extendiendo cada vez más como técnica de curación de … Continuar
En la última década, diversos estudios han analizado los efectos de la meditación sobre nuestro cerebro, a nivel cardíaco, en el sistema inmune, en el manejo del dolor y del insomnio. Éstos son algunos de los beneficios más relevantes que … Continuar
Sí que es beneficiosa la meditación! Durante miles de años, la meditación se ha practicado en muchas partes del planeta y cada vez son más conocidos los beneficios que ésta produce en el ser humano. Una práctica regular de la … Continuar